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寝てさぶらう

 なんと、気がつくと二十日くらいここを更新しておりません。
 理由は一つ。
 ひたすら寝ております。
 
 これまでのここの書き込みは、タイムスタンプを見てもお分かりのように大方が深夜。
 毎夕食を作り終わると、ビール飲みながらってのもあって、そのまま夜9時頃バタン。
 すると大体0時か1時くらいに目が覚め、そこから軽く飲みつつ、こういう文章書いたりして3時か4時頃再び寝る、と。 なんかすごい生活のようですが、単純に足すと7時間程度は寝ている計算になります。
 
 一方で月に一、二度、9時に寝たまま朝まで死んだように寝ていることもあります。 こういう時は酒も入っておらず、朝からとても気持ちが良くて一日中すっきり過ごせます。 当たり前といえば当たり前ながら、う〜む、さりとて酒も飲みたいし、とここ数年こういうパターンでした。
 
 そして、ここの更新が途絶えた二十日くらい前、いつものように夜中に目を覚ましかけ、でも起きてどうする? それほど飲みたくもないし、とか虚ろにつらつら思いながら、ならば寝よ寝よ、と朝まで9時間くらい寝てしまいました。 あら? 普通に寝れたやん。
 
 ということは、これ続けられるんじゃね? いっそ普通に寝るのを趣味にしない?
 と、食後にばたりと布団に沈むのをなんとか我慢しつつ、この時間帯で飲み、11時頃を目処に就寝。 お〜、寝れる寝れる。

Sleepcycle てなことを娘に話していたら、娘はiPhoneのアプリで睡眠分析してるんだそうな。
 そういえば、以前そういうのを見つけたけど、どうも出来が悪くて今ではアップルストアで販売していない、ってのがあったけど、娘の使ってるのは余計なデバイスなしで、どうやらマイクで寝息を拾って分析するシンプルなものでした。
 
 それは"sleep cycle"ってアプリで、スペクトル分析や、いびきも記録してくれています。(ただしそれを聞くには有償版にグレードアップしなければならない。一度客観的に自分のいびきを聞いてみたいもの。)
 感覚的にも、ふと目が覚めて時計を確認した時間は確かにレムになっているので、分析自体も間違ってはいないようです。
 そのグラフを見ると、意外なほどに眠りが浅いときが多いのに驚きますが、wikiを見ると、それでまとなようで、いわゆるノンレム、レム睡眠の繰り返しが行われている証拠を見ることができます。
 使用条件として、充電プラグを差し込んで画面を下に向けて、とありますから、恐らくはマイクを最大ゲインで働かせ、寝息を分析して眠りの深さを推測しているのでしょう。
 
 てなアプリと出会ったこともあって、ひたすら寝て候。 いや、普通の人はずっとそうしているんだろうけどね。 いや、いい大人は8時間も寝ないか。

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