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かっ、かっ、隠れ肥満となっ??

 先日来より憂鬱な問題が。
 
 香典返しに最近よくあるギフトカタログから両手で握るタイプの体脂肪計を選びました。
 体脂肪計は我が家の体重計に付属していましたが、半年前にグリップのワイヤーが切れてそれっきり。
 
 安物の体脂肪って計る時間や状態で結構変化するものの、だいたいが18%だとか、最高16%ぐらいだった記憶があるので、水泳やって筋肉も付いているし、と早速セッティングして計ってみたら...
 
 体脂肪21.5%、BMI21.0。
 お節介なことにそれらの数値を基に痩せすぎ・標準・隠れ肥満・固太り・肥満と判断をしてくれるわけですが、「隠れ肥満」。
 
 No〜〜〜!!!!
 
 数回計り直しても、日や時間を変えても同じ。
 自分では極楽に行けると思っていたのが閻魔様に地獄行きを命じられたような気分。
 
 油断している間に腹筋が衰えているのに気がついてからは腹筋筋トレも継続しており、見た目や体感上もどこに脂肪が付いているのか分かりません。 まぁ、もちろん内臓脂肪なんでしょうが。
 やはり毎夜の酒(と言ってもビール一缶+焼酎二合くらい)かな、とドランカー仲間にこぼしていたら、先日酒のアルコールでは肥満に結びつかないという発表がれっきとした学会に出されたとかで、だとすればますます原因不明。 つまみって野菜ばっかりだし。
 
 それ以外で思いつくことと言えば、最近は意識してタンパク質を取る食生活を心がけているのですが、にしてもそれは体脂肪に悪影響を及ぼすはずはなく、正直言って今のところ対策がありません。
 
 あ...、タバコ止めたからか...
 
 LEVI'S 505の28インチがジャストにもかかわらず、隠れとはいえ肥満なんて... 肥満なんて... 肥満なんて...

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心と体」カテゴリの記事

コメント

げげっ、状況的にマズいやんか>山猿

投稿: あやおば | 2010年6月 4日 (金) 00時53分

ども、あやおば
体脂肪率が上がればプールでは浮くし、筋肉がつけば、比重が重いので、沈みます。

息を吸い込んで、だるま浮き状態で、息を少しづつ吐いていき、どれくらいで沈み始めるか?で、簡易的に体脂肪率の上下がわかると思いますよ。

投稿: 山猿 | 2010年6月 3日 (木) 23時16分

鍋に水いれて脂の無い肉(霜降りはダメ)を放り込むと肉の比重が分かります。
もちろん脂だけを放り込めば脂の比重も分かります。

投稿: DS | 2010年6月 3日 (木) 06時47分

>>体脂肪計の数値ってそれほど正確ですか?

 そうそう、だからキャリブレーション(?)するべく行きつけの大型家電店でうろついているんですが、電源の入った体脂肪計が展示されていなくて果たせずにいます。>DS
 
 ただ、言われてみれば最近プールで浮きやすくなっているような気はします。 私としては筋肉増>体積増>浮力増と勝手に都合良く捉えていたんですが...

投稿: あやおば | 2010年6月 3日 (木) 00時53分

ほんと、タバコ止めると太りますね>たけ
完全禁煙後約八ヶ月、体全身が血行回復でプリプリになりました(口の中まで)
仮にこれが1mm厚でも、全身裏表だと1〜2kg位は体重増加になっても仕方ないとは思っています。(実際、それくらいは体重増加した)
定期的な運動しててこれですから、パソコンの前に座りっぱなしではさらに太りまっせぇ

投稿: あやおば | 2010年6月 3日 (木) 00時48分

体脂肪計の数値ってそれほど正確ですか?
いろんな体脂肪計で計測するとそれぞれに違う数値が出ますよ。
同じ人が同じ時間に毎日計れば体脂肪の増減は分かると思いますが、絶対値が正しい数値かどうかはかなり疑わしいです。
人それぞれで手足の長さも筋肉の太さも骨の太さも違いますが、それらは測定に影響しないのでしょうか?
怪おばの場合は、プールへ行く機会が多いので、水中での体の浮き具合で体脂肪の多い少ないはある程度分かるんじゃないかな。
私はデブってるときは真水のプールでもそこそこ浮きますが、体脂肪が少ないときはほとんど浮きません。
もちろん泳げば浮きますけど、泳がないとプールの底です。(笑)

投稿: DS | 2010年6月 2日 (水) 15時46分

いやいやいや、タバコやめて以来肥えっぱなしの
自分に比べたら・・・・
隠れているならまだまだ良いじゃないですか(笑

というのは冗談にしても、なかなかの量の
運動はされているし、食事も糖分油分
とりまくり!って事もなくコントロール
されているのだからそれほど気に病む
事もないのではないですか?

見た目がスリムなら特にですね(笑

投稿: たけ | 2010年6月 2日 (水) 10時10分

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