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心のためにも運動しよう

 卒業式の関係でデータのやりとりをするために久しぶりに自分のサーバのwebdavサービスをチェックすると、どうも挙動がおかしい。
 根本的に対策するには時間がかかりそうだったので、mobile.meのidiskを使うことにしました。
 こちらもwebdavなんだけど、やっぱり質が違うというかなんというか。 でも速度は相変わらず遅い。

 それはさておき、ここしばらく春休みの割には忙しくて、週三日通っているプールを休みがちです。
 先週などは十日ほど行けなくて、それはそれで仕方ないと思っていたら、どうも思考がネガティブになったり、どうでもいいようなことが頭から離れずにエコーしたりと、気分が良くない。
 それらが本当に重要であれば仕方ないものの、別に今それを悩んでみても仕方がない先のことや、その場では解決できないようなことがいつまでも頭の中で渦巻くというイメージです。

 具体的な例として、布団の中でパソコン関連の仕事をしている夢を見て、どうでも良いようなところでパスワードに引っかかって延々とそこで悩むというような、いわゆる「病んだ」状態です。

 んで、ふとそういえばプールに行ってない、すなわち運動していない、ということに気がつきました。

 昔は「心のバランスを取るためには体を動かすことが重要」と言われても、今ひとつ運動が苦手な私はそれを鼻で笑っていました。 でも週六日、今よりもっと通い詰めていた頃は、確かに様々なよしなしごとを、プールから上がる頃にはきれいに忘れるというか、整理できていたのは事実です。

 幾ばくかは泳ぐ技術も向上し、さらにタバコを止めて意気が楽になってからは以前ほど必死で泳ぐことはなくなりましたが、それでも水に入って十分ほどしたらある種の軽いハイ状態になりますから、う〜ん、保健体育の教科書に書いてあったことは正しかったわけです。

 ということで最低でも週に一回でも行けるように改めて心がけています。

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心と体」カテゴリの記事

コメント

>>恒例の富士山一周

 こっちも恒例の日焼けのために半パンTシャツで公園に行かんと...
 なんか自転車趣味、流行ってますねえ。右のサイドバーにある"Sweet Hoe Saitama"というリンクを見てるとなかなか奥の深さを感じます。

投稿: あやおば | 2010年3月23日 (火) 03時03分

仕事上のトラブルがあっても、寝ると決めたらスコーンと寝れるのが特技かな?軽く、酒を飲みますけど。

でも、一番の気分転換は、運動ですね。ジムで自転車をこいで、体に負荷をかけて風呂で汗を流せば、すっきり。

自転車で、平均時速20km以上でサイクリングロードを飛ばしているときも、いい汗をかいたなぁとの充実感。
そのうち、自転車のパーツをネットで見ていたり、カタログを見たりするだけで、運動したときのような気分転換がちょっとだけ、得られるようになっていくのは不思議だけど、これもオヤジの特技かな?

そろそろ5月の連休、恒例の富士山一周に向けての、体力づくりをはじめなきゃ。

投稿: 山猿 | 2010年3月22日 (月) 00時18分

>>単純肉体労働も意外と良いです

 んだんだ。
 以前年末に餅屋でバイトしたとき、早朝から夜まで餅米運びや月上がった餅を台車に乗せて市場をかけずり回ってました。
 爪なんかぼろぼろになったけど、当時マウスを使いすぎて苛まれていた腱鞘炎なんかあっさり直ったのは驚きでした。 年末年始の酒もうまかったし。

 スポーツ工学なんて方面をめくれば既に明確なんでしょうが、人間の心と体のバランスって重要なんでしょうねぇ。

投稿: あやおば | 2010年3月21日 (日) 18時52分

50過ぎて思うことは「年をとると精神が脆くなる」ってことかな。
若い頃も悩み多いですが、年取るとさらにいろいろとありますしそのうえ悩みからの回復が遅いので「ウツ」になりやすい気がします。
ただ、悪いスパイラルに落ちそうだなと感じたときに抜け出す方法もそれなりに学習しているのでなんとかなってる人が多いんじゃないかな。
私の場合、どうにもこうにも頭から離れないことがあるとき(仕事上の非常にまずい事態)とりあえず静かにひとりで酒飲んでるとそのうちに落ち着きます。
もちろん運動の効果についても同意します。
スキー場行くのが最近は非常に面倒くさいのですが、滑りに行くと気分スッキリすることが分かっているので自分にムチ打って出かけてます。
あと、きつめの単純肉体労働も意外と良いです。
汗かきながらひたすら同じ作業を黙々と続けているとスポーツと同じ効果があります。若い頃はこんな単純な仕事したくないわと思うことが多かったですが、いまは気分転換にそういう仕事をするのも悪くないです。

投稿: DS | 2010年3月17日 (水) 22時05分

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